.
.

9 loại thực phẩm đốt mỡ nhanh không ngờ!

Các fan của bỏng ngô giờ đây sẽ có thêm lý do để yêu đồ ăn vặt này hơn mỗi khi tới rạp phim! Ăn uống khoa học cũng giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh...

Ngày nào cũng tập luyện kiệt sức chưa chắc đã mang lại hiệu quả!

Bạn đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của những ngày “xả” nhé. Đừng ăn kiêng với chỉ rau và hoa quả ngày này sang tháng khác, cơ thể cần nghỉ...

7 bài tập siêu dễ giúp nàng “lột xác” hoàn toàn vóc dáng chỉ trong 4 tuần

Chỉ cần chăm chỉ thực hiện 7 bài tập sau là bạn có thể chạm vào ước mơ về một vóc dàng xinh đẹp rồi đấy. Không cần ‘lãng phí của giời’ chạy...

4 mẹo giảm cân hữu hiệu mà không lo vòng 1 bị teo tóp

Những mẹo giảm cân hay và được nhiều chị em sử dụng hiệu quả mà không lo cho vòng 1 giảm xuống. 1. Tập thể dục đúng cách Điều quan trọng khi tập thể...

“Gác chân lên tường” – nghe đơn giản nhưng đây chính là tư thế yoga dành cô nàng lười biếng

Tư thế gác chân lên tường rất dễ thực hiện, giúp thư giãn toàn thân và cải thiện vóc dáng hiệu quả, cực thích hợp cho các nàng công sở. Tư thế gác chân...

Bí quyết dáng đẹp tuổi trung niên cho chị em

Có những quý bà dù qua tuổi 50, ngấp nghé tuổi 60 nhưng vẫn khiến các cô gái trẻ 20 tuổi phải ghen tị vì thân hình săn chắc. Khi già đi, lượng cơ trên cơ...

5 mẹo giảm cân nhanh chóng mà không cần tốn sức

Chẳng tốn tí công sức nào, hay ăn kiêng khổ sở bạn vẫn có thể giàm 3-4kg một tuần nếu áp dụng những cách dưới đây. 1. Ngửi mùi chuối khi đói Nghe có...

Hoa hậu “best body” Nguyễn Thị Loan chia sẻ bí quyết dáng đẹp

Nhờ chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, Nguyễn Thị Loan đã cải thiện hơn được chỉ số hình thể của mình, mặc dù đó đã là niềm ước ao của rất...

Bí quyết pha chế sữa chua giảm cân hiệu quả

Chỉ cần chăm chỉ ăn sữa chua theo cách này, chẳng cần làm gì cân nặng cứ thế tự giảm ầm ầm đấy nhé. Sữa chua có rất nhiều công dụng với sức khỏe...

Lấy lại vóc dáng thon gọn, khoẻ khoắn với bài tập detox yoga

Với môi trường và các thực phẩm không rõ nguồn gốc thì việc thanh lọc cơ thể rất là cần thiết. Tuy nhiên, thay vì dùng nước detox, hãy thử làm quen với...